Svrbeži tabani: što mogu učiniti?

Svrbež tabana jedna je od onih tegoba koje često ne shvaćamo dovoljno ozbiljno – sve dok ne počne utjecati na našu svakodnevicu. Svrbež se često pojavljuje iznenada, najčešće navečer ili noću, kada se tijelo opušta, i može izazvati značajnu nelagodu. Može ometati san, utjecati na koncentraciju i općenito smanjiti kvalitetu života.

Iako je svrbež obično bezopasan, uzroci mogu biti vrlo različiti – od jednostavnih i lako rješivih, pa sve do onih koji zahtijevaju liječničku procjenu.

Najčešći uzroci svrbeža tabana

Jedan od najčešćih razloga za svrbež stopala je suha koža, koja može nastati zbog čestog pranja agresivnim sapunima, hodanja bosonogi, korištenja grubih ručnika ili nošenja obuće koja ne propušta zrak. Kada je kožna barijera oslabljena, koža postaje osjetljivija i sklonija svrbežu, zatezanju pa čak i pucanju.

Uz to, problem mogu uzrokovati i gljivične infekcije, poput atletskog stopala, dishidroze ili kontaktnog dermatitisa, koji se može javiti zbog određenih materijala u obući ili čarapama, kao i zbog neodgovarajuće njege stopala.

Uz to, problem mogu uzrokovati i gljivične infekcije, poput atletskog stopala, dishidroze ili kontaktnog dermatitisa, koji se može javiti zbog određenih materijala u obući ili čarapama, kao i zbog neodgovarajuće njege stopala.

Svrbež nije uvijek ograničen samo na kožu. U nekim slučajevima može biti znak sistemskih bolesti, poput bolesti jetre, bubrega ili štitnjače. Takvi unutarnji čimbenici često uzrokuju opći svrbež po tijelu, koji se može očitovati i na tabanima.

Čest je i kod osoba s dijabetesom, čija je koža obično suha, osjetljiva i sporije zacijeljuje. Uzrok mogu biti i alergije na materijale, pretjerano znojenje, kao i tragovi deterdženata koji ostanu zarobljeni u tkanini čarapa.

Opći savjeti za ublažavanje tegoba

Prvi korak u rješavanju problema svrbeža stopala jest prepoznati uzrok. Ako svrbež traje dulje vrijeme, pogoršava se ili se pojavljuju dodatni simptomi, svakako je preporučljivo posjetiti liječnika, koji može provesti odgovarajuće pretrage i savjetovati daljnje postupke.

Kada svrbež tabana nije povezan s ozbiljnijim zdravstvenim stanjima, često si možemo pomoći i sami. Važno je svakodnevno njegovati kožu stopala nježnim proizvodima, koji ne sadrže sulfate, umjetne mirise ni iritirajuće tvari. Nakon svakog pranja kožu treba temeljito osušiti – osobito između prstiju – te je navlažiti umirujućom kremom.

Veliku ulogu ima i odabir obuće i čarapa. Najbolje je nositi cipele od prirodnih materijala i pamučne čarape koje propuštaju zrak. Sintetičke tkanine zadržavaju vlagu i tako potiču iritaciju ili razvoj gljivica. Nakon fizičke aktivnosti stopala je potrebno oprati i osušiti, a ako je svrbež povezan s pretjeranim znojenjem, pomaže i redovita promjena čarapa te uporaba upijajućih uložaka u obući.

Prirodni pristupi i podrška proizvodima

Koža na tabanima je deblja i izloženija trenju, pa zahtijeva posebnu njegu. Pomoć možete pronaći u prirodnim sastojcima koji smiruju, njeguju i obnavljaju kožnu barijeru. Jedan od najpoznatijih i najučinkovitijih je CBD kanabinoid, ekstrakt industrijske konoplje, koji aktivira endokanabinoidni sustav kože te pomaže u ublažavanju upalnih procesa, preosjetljivosti i pretjerane suhoće.

Kod blažih oblika svrbeža koji su posljedica suhe ili osjetljive kože, odličan izbor je Hemptouch Soothing CBD balzam za kožu. Njegova nježna, ali učinkovita formula sadrži CBD, hladno prešano konopljino ulje te eterična ulja lavande i prave kamilice, koja djeluju umirujuće, protuupalno i potiču regeneraciju kože. Balzam kožu omekšava, vlaži i štiti od vanjskih utjecaja.

Kod izraženijih problema s kožom, poput intenzivnog svrbeža, crvenila ili jače iritacije, izvrsna opcija je Hemptouch Therapeutic CBD balzam za kožu. Ovaj balzam posebno je formuliran za intenzivno smirivanje nadražene kože te sadrži CBD ekstrakt, konopljino ulje bogato omega masnim kiselinama i biljna masla, koja dubinski hrane, obnavljaju i štite kožu. Ne sadrži dodane mirise ni konzervanse, pa je prikladan i za najosjetljiviju kožu. Nakon nanošenja stvara zaštitni sloj koji sprječava daljnju iritaciju i pruža dugotrajnu mekoću i osjećaj olakšanja.

Svrbež tabana može biti neugodan, ali je u većini slučajeva jednostavno rješiv. Redovitom higijenom, pravilnim odabirom obuće i nježnom njegom kože moguće je znatno ublažiti tegobe i spriječiti ponovne epizode svrbeža i nelagode. Ako se stanje ne poboljša ili se pogorša, preporučuje se posjet dermatologu.

Izvori:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/324473

https://www.healthline.com/health/itchy-feet

https://www.verywellhealth.com/four-skin-conditions-that-make-your-feet-itch-1337765

https://www.bannerhealth.com/healthcareblog/teach-me/why-are-my-feet-itchy-common-causes-and-treatment

https://khealth.com/learn/symptom/itchy-feet