Zašto nastaje rozacea i kako si možete pomoći sami?

Crvenilo u svim svojim nijansama čest je pratilac tanke i osjetljive kože sklone reakcijama i osjećaju zatezanja. Ako se intenzivno crvenilo javlja pri višim temperaturama ili u trenucima psihičkog stresa, a zatim ne blijedi, već se širi i postaje izraženije, riječ je o prvim znakovima rozacee.

Kožna bolest rozacea (rosacea) kronična je upalna bolest kože koja se očituje kao crvenilo i pojava proširenih kapilara, najčešće na području lica, vrata i dekoltea. Osim toga, koža je često izuzetno osjetljiva i reaktivna.

U nastavku donosimo pregled glavnih simptoma rozacee, uzroka njezina nastanka te načina kako si možete pomoći prirodnim i nježnim pristupom njezi kože.

Simptomi rozacee i njezini uzročnici

Pravi vzrok za njen pojav še ni povsem znan, se pa rozacea povezuje z genetiko (v številnih primerih je dedna), imunskim odzivom in okoljskimi dejavniki.

Nedavna istraživanja pokazuju da je crvenilo na licu najčešći među simptomima rozacee, posljedica upale i širenja malih krvnih žila na površini kože. Neki stručnjaci smatraju da se uzrok skriva u nepravilnom djelovanju urođenog imunološkog sustava, koji je prva linija obrane tijela od infekcija.

Druga istraživanja pokazuju da mikroskopske grinje koje se nalaze na površini kože i vrsta bakterije u crijevima, poznata kao Helicobacter pylori, aktiviraju imunološki sustav da proširi krvne žile i uzrokuje oticanje i crvenilo ispod kože te tako nastaje rozacea.

Među najčešćim okolišnim čimbenicima koji utječu na izbijanje rozacee su:

• velike temperaturne promjene i izloženost intenzivnim vremenskim uvjetima kao što su vrlo niske temperature, hladan vjetar, sunce, vlaga i slično;
• konzumacija alkohola i jako začinjene hrane;
• uporaba krema, deterdženata za pranje, mirisa i drugih tvari koje mogu sadržavati alergene i nadražujuće kemijske spojeve;
• psihološki čimbenici kao što su stres, ljutnja, osjetljivost, sram i nelagoda.

Simptomi rozacee mogu se pojaviti na različitim dijelovima tijela, najčešće su prisutni na nosu, bradi, obrazima, čelu, kapcima, prsima, ušima, vratu i vlasištu.

Čimbenici rizika

Rozacea je stanje koje se može pojaviti gotovo kod svakoga. Ipak, postoje određeni čimbenici koji tu mogućnost kod nekih osoba dodatno povećavaju:

• Osobe sa svijetlom puti, čija koža na suncu brzo pocrveni i lako izgori.
• Dob između 30. i 50. godine života.
• Pušači.
• Oni koji već imaju člana obitelji s rozaceom.
• Žene su općenito sklonije pojavi rozacee nego muškarci, no muškarci obično razvijaju izraženije simptome.

Koliko je česta rozacea?

Kožna bolest rozacea relativno je česta. Procjenjuje se da pogađa od 1 do 20 % populacije i češća je kod svijetloputih osoba u zapadnoj Europi. Rozacea se češće javlja kod žena nego kod muškaraca, najčešće između 30. i 50. godine života.

U početku se izbijanja javljaju povremeno, pod utjecajem navedenih okidača (promjena temperature, crvenilo, konzumacija alkohola i drugo). S vremenom crvenilo na licu postaje trajno, često ga prate i proširene sitne kapilare na koži, a može se pojaviti i upala s malim ružičasto-crvenim kvržicama te prištićima i drugim nečistoćama kože.

U najtežim slučajevima mogu se pojaviti bolni modrikasti čvorići, a može doći i do stvaranja viška tkiva te takozvanog zadebljanja nosa.

Što mogu očekivati na kratki i dugi rok ako imam rozaceju?

Svaka dugotrajna (kronična) bolest može imati negativne psihološke učinke, no rozacea je posebno izazovna jer utječe na vanjski izgled. Ta činjenica može snažno utjecati na raspoloženje i samopouzdanje. Mnogi ljudi s rozaceom izvještavaju o manjku samopouzdanja, sramu i frustracijama.

Važno je pokušati prihvatiti da imate kronično stanje koje, iako nije izlječivo, može biti pod kontrolom.

Ključno je pridržavati se plana liječenja i izbjegavati poznate okidače jer je to najbolji način za ublažavanje simptoma. Kako se fizički simptomi poboljšavaju, obično se poboljšava i opće stanje. Ako imate rozaceju, utješite se spoznajom da niste sami. Milijuni ljudi diljem svijeta žive s ovim stanjem.

Rozacea in prehrana

Kao i kod svih drugih problema s kožom ili općim blagostanjem, rozacea na licu pojavljuje se kao posljedica djelovanja vanjskih i unutarnjih čimbenika. Zato rozacea zahtijeva holistički pristup.

To znači da ne mijenjamo samo izbor kozmetike, nego i prehranu, kućanske navike, moguće psihološke čimbenike te svakodnevne navike koje mogu utjecati na pojavu izbijanja rozacee.

Kao što smo naveli na početku, rozacea je kronična upalna bolest kože. Stoga će vam u ublažavanju izbijanja pomoći prvenstveno prehrana koja smiruje upalne procese u tijelu.

Značaj zdrave i uravnotežene prehrane za zdravlje kože naglašavamo kod svih kožnih problema, a u slučaju rozacee nije ništa drugačije. Pripremili smo vam dva popisa namirnica. Prvi s preporučenim namirnicama koje će vam pomoći u borbi protiv upalnog stanja, a drugi s onima koje je u slučaju rozacee bolje izbjegavati.

Rozacea in prehrana – priporočena živila

Jedna od najpoznatijih prehrana koja smiruje upale i općenito pozitivno djeluje na naše zdravlje jest mediteranska prehrana. Kao što samo ime govori, riječ je o prehrani koja uključuje namirnice karakteristične za područje Mediterana. Na vašem jelovniku trebalo bi se često nalaziti:

• rajčica,
• maslinovo ulje,
• tamnozeleno lisnato povrće,
• orašasti plodovi,
• riba i voće.

Rozacea i prehrana koje je bolje izbjegavati

Ako vam rozacea stvara poteškoće, važno je izbjegavati namirnice koje potiču upalne procese u tijelu. To su prije svega alkohol, bijeli kruh, pržena hrana, bijela tjestenina, šećer i margarin.

Uz te namirnice preporučuje se i prehrana bez čokolade i cimeta, peradi, tune te drugih namirnica bogatih niacinom. Obratite pozornost i na to da u prehranu ne dodajete previše začina.

Prirodno liječenje rozacee

Još vas uvijek muči rozacea? Prirodno liječenje jedan je od učinkovitih načina za ublažavanje simptoma ovog stanja. CBD je prirodnog podrijetla, ima dokazana protuupalna svojstva te je istovremeno blag i nježan prema osjetljivoj koži.

CBD kanabinoid u borbi protiv kožnih problema

CBD kanabinoid poznat je po svojoj sposobnosti aktiviranja vlastitog endokanabinoidnog sustava, koji predstavlja glavni regulatorni sustav našeg organizma. Utječe na međustaničnu komunikaciju te na taj način osigurava harmonično djelovanje organizma i njegov imunološki odgovor. Kada dođe do neravnoteže u radu endokanabinoidnog sustava, često se pojavljuju različiti problemi, među njima i rozacea.

Dobra vijest je da i koža ima vlastiti endokanabinoidni sustav, što otvara brojne mogućnosti za ublažavanje kožnih tegoba i vraćanje ravnoteže potrebne za održavanje zdrave i smirene kože.

Pozitivni učinci CBD-a

• CBD djeluje protuupalno

Studije koje su proučavale terapeutske učinke CBD-a potvrdile su njegov protuupalni učinak i pozitivan utjecaj na prekomjernu stimulaciju imunološkog odgovora. Oba čimbenika u velikoj su mjeri odgovorna za pojavu rozacee.

• CBD djeluje antimikrobno

Prekomjerna aktivnost lojnih žlijezda i prisutnost bakterija mogu snažno utjecati na razvoj upala, akni i crvenila. Antimikrobno djelovanje CBD-a stoga je iznimno korisno jer smiruje kožu, uravnotežuje lučenje sebuma te smanjuje pojavu crvenila i nelagode.

• CBD ima analgetska svojstva

Za rozaceu je karakterističan osjećaj pečenja kože koji može izazvati izraženu nelagodu i bol. CBD se veže na vaniloidne receptore (TRPV1) i na taj način ublažava navedene simptome.

• CBD djeluje antioksidativno

CBD štiti od slobodnih radikala i negativnih utjecaja iz okoline, zbog čega predstavlja izvrsnu podršku za očuvanje zdravlja i vitalnosti kože.

• CBD pomaže u savladavanju stresa

Studije potvrđuju pozitivan utjecaj CBD-a na ublažavanje anksioznosti i srodnih poremećaja. Djeluje tako što povećava razinu neurotransmitera GABA u mozgu, koji je odgovoran za sprečavanje fizioloških reakcija na stres, poticanje opuštanja i uravnoteženo funkcioniranje organizma.

Budući da su stres i tjeskoba usko povezani s pojavom rozacee, konzumacija CBD ulja može imati blagotvoran učinak u kontroli rozacee koju potiču stresni čimbenici.

Izbjegavajte sljedeće vrste proizvoda

Kod rozacee je izuzetno važno pažljivo i promišljeno birati proizvode za njegu kože. Mnogi kozmetički proizvodi mogu izazvati iritaciju i pogoršanje stanja kože. Osim nježnog čišćenja, hidratacije i zaštite od sunca, potrebno je pažljivo odabrati i proizvode za njegu kože te šminku.

Kako biste smanjili mogućnost iritacije, izbjegavajte proizvode koji sadrže:

• alkohol
• kamfor
• mirise
• glikolnu kiselinu
• mliječnu kiselinu
• mentol
• natrijev lauril sulfat (često prisutan u šamponima i pastama za zube)
• ureu

Osim navedenog, preporučuje se izbjegavati grube mehaničke rituale poput upotrebe četkica, pilinga s abrazivnim česticama te sve proizvode koji sadrže umjetne mirise i boje.

Liječenje rozacee i CBD krema

U prethodnim smo poglavljima objasnili uzroke i čimbenike rizika za pojavu rozacee. Osim različitih promjena koje možete uvesti u svakodnevni život, kod ublažavanja simptoma rozacee veliku ulogu ima i pravilna njega kože.

Koja je najbolja krema za rozaceu?

Kao što smo već spomenuli, rozacea se često pogoršava upotrebom različitih omekšivača, mirisa i drugih tvari koje sadrže potencijalno iritirajuće kemijske spojeve. Stoga su pri izboru prave kreme ključna mjerila protuupalni i umirujući učinak. Krema također ne bi smjela sadržavati iritirajuće sastojke poput parfema, konzervansa i sličnih dodataka.

Pročitajte i: Azelaična kiselina – ključ do ujednačene i čiste kože

Rozacea i njega kože s CBD proizvodima

Umirujuću njegu za uravnoteženje kože, ublažavanje upala i crvenila započnite nježnim čišćenjem i hidratacijom koje pruža kombinacija Purifying gel za lice i Moisturising Bright esencija, a njegu zatim nastavite ciljano djelujućim serumom koji intenzivno djeluje na crvenilo i upalne procese. Savršen izbor za kožu koja se suočava sa simptomima rozacee je Skin Perfection serum s azelaičnom kiselinom, koji sadrži kompleks protuupalnih sastojaka što učinkovito umiruju kožu i jačaju njen mikrobiom.

Azelaična kiselina nije tipična kiselina, već predstavlja važan gradivni element mikrobioma kože i ima sposobnost interakcije s receptorima koji reguliraju reakcije kože na vanjske utjecaje. Kada su te reakcije preintenzivne i koža reagira prebrzo, često se pojavljuje crvenilo na licu.

Kombinacija azelaične kiseline i CBD kanabinoida ima sposobnost smirivanja reaktivnosti kože, zaštite od negativnih vanjskih utjecaja i jačanja kožnog mikrobioma.

Svoju njegu uvijek završite odgovarajućom kremom za lice koja sadrži terapijske vrijednosti CBD-a: za suhu, zategnutu i dehidriranu kožu odaberite Nurturing kremu za lice, a za normalnu, mješovitu i kožu sklonu upalnim prištićima Balancing kremu za lice.

Kako biste rutinu njege zaokružili na najbolji način i uz pomoć CBD-a pružili koži cjelovitu podršku, njegujte ju i iznutra prema van. Poznato je da je koža ogledalo našeg zdravlja – i to vrijedi više nego što mislimo.

Budući da su stres i tjeskoba česti čimbenici koji mogu potaknuti pojavu rozacee i njenih simptoma, CBD ulje može pomoći u ublažavanju takvih okidača i pridonijeti boljoj ravnoteži tijela i uma.

Je li rozacea podložna kontroli?

Uz uravnoteženu prehranu, izbjegavanje stresa i promišljenu njegu, moguće je učinkovito podržati kožu koja se suočava sa simptomima rozacee. Prema dosadašnjim istraživanjima i iskustvima korisnika, CBD kanabinoid u kombinaciji s drugim protuupalnim sastojcima donosi brojne prednosti za kožu.

Njegovom redovitom primjenom možemo smanjiti upale, zaštititi kožu od mikroorganizama i ublažiti iritacije. Ključni učinak ove iznimne konopljine molekule, koja snažno povezuje CBD i rozaceu, leži u njenoj sposobnosti smirivanja pretjerano aktivnog imunološkog odgovora kože.

Izvori i studije:

• The endocannabinoid system of the skin in health and disease - novel perspectives and therapeutic opportunities:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2757311/

• Antibacterial Cannabinoids from Cannabis sativa: A Structure−Activity Study

https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/np8002673

• TRP Channel Cannabinoid Receptors in Skin Sensation, Homeostasis, and Inflammation

https://pubs.acs.org/doi/10.1021/cn5000919

• Therapeutic Potential of Cannabidiol (CBD) for Skin Health and Disorders

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7736837/

• CBD in the Holistic Practice of Dermatology

https://practicaldermatology.com/articles/2020-july/cbd-in-the-holistic-practice-of-dermatology